La vía por excelencia de acceso al Eje Central desde el cuerpo es el método Mézières, por sus aportaciones y conocimientos sobre los músculos, las cadenas musculares y sus funciones.

La función del músculo para el movimiento y para la vida, se realiza a través de la tensión que acorta las fibras que lo componen.

La cuestión observada por Mézières es que el músculo puede permanecer en "tensión crónica", en acortamiento continuo, aunque en teoría no esté realizando ninguna función o acción.

Esta tensión crónica acaba, en  columna vertebral a través de lo que la autora denominó "solidaridad muscular" o funcionamiento conjunto de las cadenas musculares.

EL MÉTODO MÉZIÈRES con sus respectivas LEYES describió muscularmente el cuerpo como una unidad, la solidaridad muscular, la indisociabilidad de los músculos y de las cadenas musculares.

Su método de trabajo consistió en crear posturas que de estiramiento de la práctica totalidad del cuerpo, evitando las compensaciones de las cadenas musculares y de aquellos músculos crónicamente tensos, de manera que permitan a la columna vertebral alinearse y recuperar la separación y movilidad de los discos intervertebrales.

François Mézières demostró que existe una íntima relación entre la tensión de cualquiera de los músculos del cuerpo y el DIAFRAGMA, que es el músculo que realiza los movimientos que hacen posible la respiración, así se acorta y tensa cuando inspiramos y se suelta cuando espiramos, si logramos hacerlo adecuadamente.

La vuelta al Eje Central pasa por instalar una respiración libre, propia de cada persona, que permita sobre todo soltar mediante una espiración libre y amplia y crear unas posturas de estiramiento de las cadenas musculares.

El diafragma es un músculo que funciona de forma refleja y por lo tanto automática dependiendo del Sistema Nervioso Vegetativo y lo hace además de forma voluntaria y consciente dependiendo del Sistema Nervioso Central, pudiendo ser considerada un puente de unión de estos dos sistemas, así, soltar el diafragma ayuda la liberación de contenidos inconscientes.

Las Leyes de Mézières :

• 1ª LEY: LOS NUMEROSOS MÚSCULOS DORSALES SE COMPORTAN COMO UN SOLO MUSCULO
• 2ª LEY: ESTOS MUSCULOS SON DEMASIADO FUERTES Y DEMASIADO CORTOS
• 3ª LEY: TODA ACCION LOCALIZADA, TANTO ESTIRAMIENTO COMO CONTRACCION PROVOCA, INSTANTANEAMENTE, EL ACORTAMIENTO DEL CONJUNTO DE LA MUSCULATURA
• 4ª LEY: TODA OPOSICION A ESTE ACORTAMIENTO PROVOCA INSTATANTANEAMENTE LATEROFLEXIONES Y ROTACIONES DEL RAQUIS Y DE LOS MIEMBROS
• 5ª LEY: LA ROTACION DE LOS MIEMBROS SE EFECTUA SIEMPRE HACIA ADENTRO
• 6ª LEY: TODA ELONGACION, DOLOR, TORSION, TODO ESFUERZO IMPLICA INSTAMENTANEAMENTE UN BLOQUEO RESPIRATORIO EN INSPIRACION.

Aplicando estos preceptos se desarrollaron las posturas de estiramiento de las cadenas musculares, en las aplicaciones prácticas de estas leyes, algunos y algunas de los seguidores y seguidoras de Mézières llegaron a la conclusión fundamental de que una de las funciones de la musculatura era la expresión de emociones:

"La musculatura nos sirve para expresar y para no expresar las emociones, así, cuando una emoción no puede ser expresadas por alguna razón consciente o inconsciente, el freno en esa expresión también se hace mediante tensión muscular crónica" 

La consecuencia física y la vivencia del estiramiento de la musculatura profunda siguiendo estos criterios se convierte en el primer acercamiento al Eje Central que permite y facilita el segundo plano: la vivencia emocional, según se instala el camino o la vía de habitar y sentir ese Eje Central, se vive  como un lugar al que podemos volver, cada vez más frecuentemente y cada vez más profundamente, por lo tanto, cada vez más conscientemente.